Mude a sua cabeça, primeiro

 Chegámos àquela época do ano em que meio mundo (ou mais!) toma maior consciência do seu corpo, e rapidamente se inicia uma correria desenfreada na expectativa de que, na primeira ida à praia, o corpo esteja naquele ponto que desejamos todos os anos!

Conselhos naturais

Apesar de toda a alegria e bem-estar que surge com a Primavera, são muitas as pessoas que vêem essa sensação abrandada por espirros, comichões no nariz e nos olhos… enfim, uma panóplia de sintomas que podem diminuir, mais ou menos, a nossa qualidade de vida diária, causando insónia, fadiga e irritabilidade.